BLOG ARTIKELEN

Hoe je meer haalt uit yoga nidra

Toen ik voor het eerst een yoga nidra meditatie deed, wist ik niet wat het was. Het heette namelijk anders. De mp3 die ik downloadde van een Amerikaanse site werd een "Nap" genoemd (een dutje). Ik was erg verrast over het effect van de meditatie en ik hoorde later...
Positieve gewoontes

Hoe voer je positieve veranderingen door?

Tijdens mijn studie psychologie volgde ik het vak "gezondheidspsychologie" en dat klonk leuker dan het was. Want was wat nou het grote onderwerp in dat vakgebied? Iets wat ze in slecht Nederlands "Compliance" noemde: Hoe krijg je mensen zover om de instructies goed...