In yoga nidra begin je vaak met het aanspreken van de fysieke laag, het lichaam. En deze fysieke oefeningen zijn heel geschikt om ook op andere momenten toe te passen. Ik heb een mp3 voor je gemaakt met mijn lievelingsoefening om te doen aan het begin van de yoga nidra. Je kan hem vaker met meedoen, maar na een keer kun je hem vast ook zonder deze video!

En als je wilt ervaren hoe deze oefening in een yoga nidra sessie werkt, dan is mijn Lekkere Lange Yoga Nidra mp3 iets voor je.

Klik hier om hem te bekijken in de webshop

p.s. Vergeet je niet de yoga nidra enquete in te vullen? Je vind hem hier

ZELF NÚ YOGA NIDRA ERVAREN?

DAT KAN!

Na het invullen van je naam en emailadres wordt de downloadlink van de mp3 je meteen toegestuurd. Nadere downloadinstructies vind je hierJe krijgt ook wekelijks een email met meer informatie en inspiratie (en soms een mp3). Wil je dat niet, dan schrijf je je uit door onder in de email op de link “uitschrijven” te klikken.